Se você estiver usando um computador mais antigo do Mac, as possibilidades são, ele está sendo executado muito mais lento do que de volta quando você consegui. Isso é normal e se você a usá-lo para um par de anos, está provavelmente cheia de desordem que você já não uso, e que está a abrandar seu computador. 
Pode ser também que seu disco rígido tem pouco espaço, ou talvez você está executando uma versão antiga do sistema operacional, que não é compatível com alguns dos programas que está usando. Existem muitas outras questões que poderiam estar causando isso ir mais devagar, mas a boa notícia é que acelerar sua Mac não é difícil, e não vai te custar.
Aqui são as principais causas de uma Mac lento e como acelerá-lo de cima
1. procurar apps usando muita energia no Monitor de atividade.
Quando um programa está usando muita potência do seu CPU, seu computador vai atrasar. Geralmente é bastante perceptível, porque além de correr muito mais lento, seu computador pode também aquecer. Acesse o Activity Monitor para verificar se um programa está constantemente usando os recursos do seu computador. Abra a pasta Utilitários e clique em Monitor de atividade. Em seguida, Exibir -> processos em janelas.
Agora você será fornecido com uma lista de programa que estão em execução, e se você pressionar ‘% CPU’, você será capaz de ver quais programas estão usando mais CPU. Se algum aplicativo específico está usando muitos recursos do seu computador, considere a fechá-lo.
2. fechar os programas que você não estiver usando.
Se seu computador está sendo particularmente lag, pode ser que muitos programas estão sendo executados ao mesmo tempo. Você pode não ainda observá-los funcionando se você não corretamente fechá-los. Você geralmente pode ver quais programas não são totalmente fechados, olhando para um ponto abaixo um programa em sua doca. Se você quiser fechar esses programas, botão direito do mouse no ícone e selecione ‘Quit’. Se ‘Forçar encerrar’ aparece em vez disso, pode haver algo errado com o aplicativo e é o que está causando a lentidão para baixo.
3. não permitem que os programas abrir na inicialização.
Quando você instalar algum tipo de programa, ele automaticamente pode definir para abrir na inicialização. Ou talvez você defini-las de fazê-lo. Um monte de programas na inicialização de abertura poderia estar causando o seu computador agir lento, então sugerimos que você não permitir que alguns da fazê-lo.
Acesso as preferências do sistema e selecione ‘Usuários & grupos’.
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na guia ‘Itens de Login’ e você verá todos os programas que têm permissão para abrir automaticamente quando você iniciar o seu Mac. Escolher um pouco menos utilizados, ou todos, os programas e desmarcá-los.
4. regularmente atualizar seu software.
Você pode verificar as atualizações disponíveis clicando no ícone da Apple e selecionando ‘Software Update’. Se houver atualizações disponíveis, certifique-se de que instalá-las. Eles não só são importantes para manter seu Mac funcionando normalmente, mas também para a segurança. Programas têm certas vulnerabilidades que podem ser usadas por ciber-criminosos, e desenvolvedores constantemente lançar atualizações para os programas a remendá-los.
Nós sugerimos que você definir o seu Mac para verificar se há atualizações automaticamente. Acessar a App store através do sistema de preferências e selecione a caixa que diz ‘Verificar automaticamente se há atualizações’. Você também pode optar por permitir que os aplicativos atualizar automaticamente.
5. limite ou desativar efeitos visuais.
O saltando do ícone do programa, enquanto o lançamento, o aparecimento ou o desaparecimento de seu doca, etc., estes efeito visual poderia também causar seu computador abrandar. Se você quer seu Mac para parar de fazer isso, vá para doca através do sistema de preferências. Desligue todos os efeitos visuais, tais como aplicação animação de abertura, que poderia estar influenciando a eficiência do seu computador. 
6. liberar espaço no seu disco rígido.
Se seu disco rígido se é completo, não é surpreendente que seu computador está funcionando lento. Se você tem um grande filme e biblioteca de música ou milhares de fotos de alta qualidade, facilmente usaria todos seu espaço em disco rígido. Se você tiver muito pouco espaço, você pode querer considerar armazenar seus filmes, música e fotos em outro lugar. Há muitas opções disponíveis, como nuvem, Google Drive ou caixa de depósitos. Se você prefere uma maneira mais antiga, você pode colocá-lo em dispositivos de armazenamento removíveis.
Programas e arquivos que não está usando também poderiam estar usando muito espaço então considerar excluí-los. Você pode facilmente verificar que arquivos estão ocupando mais espaço, acessando “todos os meus arquivos’ através do Finder. Clique em ‘Tamanho’ para ver quais são os maiores arquivos. Se já não precisar deles, removê-los. Não se esqueça de em seguida, esvaziar o lixo.
7. remova cache.
Cache, especialmente se você não excluiu-lo em um tempo, poderia levar dezenas de gigabytes de espaço, então você facilmente pode liberar espaço em disco rígido, apagando ele. Você pode verificar seu status de cache pressionando Command + Shift + G e digitando ~/Library/Caches/ na ir para a pasta. Procure por programas que você não usa mais e remover seu cache.
Seu navegador pode ser especialmente culpado de entupimento seu computador com cache, por isso pode ser uma boa ideia para esvaziá-la. Se você estiver usando o Safari, abri-lo e na barra de menu Apple, selecione ‘Safari’ e, em seguida, ‘Redefinir Safari’. Você pode escolher o que será excluído e se você quiser apenas o cache foi, deixar todos caixas desmarcadas e único carrapato ‘Remover todos os dados do site’.
Para usuários de Google Chrome, pressione Chrome na barra de menu Apple e selecione ‘Limpar dados de navegação’. Marque as caixas de tudo você quer excluído e clique em ‘Limpar dados de navegação’.
Se você é um usuário de Firefox Mozilla, abra o navegador e na barra de menu Apple clique em ‘História’ e “Limpar histórico recente”. Na janela que aparece, marque o que você quer apagar e clique em ‘Clara agora’.
8. reinstalar seu MacOS
Tenha em mente que esta deve ser sua última opção. Você vai ser essencialmente excluindo tudo o que está dentro de seu Mac. Suporte da Apple fornece um guia claro sobre como reinstalar seu here MacOS. Antes de prosseguir, no entanto, certifique-se que você tem backup de tudo o que você não deseja perder. Seria ainda melhor se você tivesse duas cópias de tudo.